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3 esportes para praticar em casa!

3 esportes para praticar em casa!

Cultivar seu físico Apollo não significa necessariamente sair de casa. Se "a academia está muito longe", "a assinatura é muito cara" e "correr muito (especialmente quando está frio)": você tem o esporte em casa! Aqui estão nossas três idéias esportivas para esculpir seus músculos sem sair de casa, sem perder tempo, sem levar o carro ... mas (cuidado) não sem esforço!

A corda de pular para praticar em casa

Você achou que estava desatualizado? Reservado para aulas de recreio? Ou pior, para as meninas no parquinho? Não, pular corda é esporte. Experimente e você entenderá por que ele se convida para a quadra dos principais atletas, que o usam voluntariamente em seus programas de treinamento. Barato, a corda de pular não ocupa espaço na casa e faz todos os músculos funcionarem (sim, tudo!). A propósito, você sabia que uma sessão de pular corda de 15 minutos equivale a 30 minutos de corrida? Um bom motivo para montar uma esquina esportiva em casa para pular e cair ... na infância. E alegre, infância por favor!

Para as crianças, a corda de pular? Não tentamos há um tempo!

Fitness: Nº 1 em esportes em casa

Quem disse que a aptidão é apenas para academias? Uma boa aplicação de condicionamento físico (e um mínimo de motivação) é suficiente para exercitar os músculos sem sair de casa. A vantagem? Muitos exercícios de condicionamento físico não exigem nenhum equipamento esportivo específico, como o agachamento… Para evitar qualquer ambiguidade, especificamos que o agachamento não consiste em agachar o sofá por horas a fio, mas em metamorfosear a celulite do cinto abdominal , nádegas e outros vestígios das últimas horas ... no assento do sofá. Com um mínimo de equipamento e espaço para armazenar seus artigos esportivos, você pode facilmente usar correntes no Pilates ou na bola suíça. Depois que a sessão de fitness termina, tudo o que você precisa fazer é esconder o tapete debaixo da cama e a bola de ginástica visível na sala de estar ... apenas para lembrar a próxima sessão de ginástica em casa espera!

Duas ou três pequenas compras e você tem toda a panóplia para fazer seus exercícios em casa.

Surfset para moradores da cidade

Não há necessidade de morar em Biarritz para surfar! Ao reproduzir o movimento das ondas, o surfset fitness permite que você trabalhe em equilíbrio, remar, nadar, remar, suar ... Tudo sem ter que se jogar na água! A prancha ergonômica, balanceada em bolas de borracha, apresenta os conceitos básicos do surf ... Para praticar surf e fitness em casa, você precisará configurar uma área de esportes em casa. E por boas razões, esta prancha é tão volumosa quanto uma prancha de surf, verdadeira. Brice de Nice pessoalmente não resistiria.

O surfset é certamente volumoso, mas é muito elegante surfar em casa, não é?